바쁜 하루를 보내면서도 “오늘도 시간이 부족해!“라는 생각을 자주 하곤 했어요. 😥 그런데 자세히 돌아보면 정작 해야 할 일은 미뤄두고, SNS나 유튜브를 보며 시간을 흘려보낸 경우가 많았어요.
하지만 시간 관리에 대해 배우고 작은 습관을 바꾸면서, 같은 24시간을 훨씬 더 효율적으로 사용할 수 있다는 걸 깨달았어요.
오늘은 초보자도 쉽게 실천할 수 있는 시간을 효율적으로 쓰는 10가지 방법을 소개해 드릴게요. 😊
1. 하루 계획을 세우고 우선순위 정하기
✅ 하루를 시작하기 전, 반드시 할 일을 정리
✅ 가장 중요한 일(상위 3개)을 정하고, 우선적으로 해결
💡 추천 방법:
📌 아침에 ‘오늘의 할 일(To-do List)’ 작성
📌 Eisenhower 매트릭스 활용 (중요도 & 긴급성 구분하기)
2. ‘작업 시간 블록’ 설정하기 (타임 블로킹 기법)
✅ 업무/공부 시간을 블록 단위로 나누어 관리
✅ “오전 9시11시: 중요한 업무”, “오후 2시4시: 미팅” 등 시간을 예약하듯 활용
💡 왜 효과적일까?
• 정해진 시간에 집중하기 때문에 산만한 작업을 줄일 수 있음
• 일의 흐름이 깨지지 않아 생산성이 높아짐
3. 2분 안에 할 수 있는 일은 바로 하기 (즉시 실행의 법칙)
✅ 이메일 답장, 간단한 정리, 일정 확인 등 2분 안에 끝나는 일은 즉시 처리
✅ “나중에 해야지” 하다가 시간이 쌓이면 할 일이 더 많아짐
💡 즉시 실행법 적용 예시
📌 받은 이메일 → 바로 답장 OR 정리 폴더로 이동
📌 필요한 자료 저장 → 파일명 정리 후 바로 저장
4. 중요한 일은 ‘에너지가 높은 시간’에 하기
✅ 아침형 인간 or 저녁형 인간? 자신의 집중력이 높은 시간대를 파악하기
✅ 가장 집중이 잘되는 시간에 가장 중요한 업무 배정
💡 예시:
• 오전형 → 아침에 창의적 업무 (기획, 글쓰기 등) 배정
• 오후형 → 오후 늦게 복잡한 업무 배정, 아침에는 루틴 업무 처리
5. 멀티태스킹 줄이고 한 가지 일에 집중하기
✅ 여러 가지 일을 한 번에 하면 집중력이 분산되어 오히려 더 오래 걸림
✅ 한 번에 하나씩 끝내는 습관 들이기
💡 싱글태스킹 적용법
📌 공부할 때 → SNS 알람 끄고, 한 가지 과목에 집중
📌 업무할 때 → 한 번에 하나의 프로젝트에만 집중
6. ‘포모도로 기법’ 활용 (25분 집중 + 5분 휴식 루틴)
✅ 25분 동안 한 가지 일에만 집중 → 5분 휴식 후 다시 시작
✅ 집중력 유지를 위한 가장 효과적인 방법 중 하나
💡 추천 타이머 앱:
📌 Focus Booster
📌 Pomodone
7. 불필요한 회의 & 약속 줄이기
✅ “이 회의가 정말 필요한가?” 스스로 질문하기
✅ 이메일/메신저로 해결할 수 있다면 회의 최소화
💡 시간 절약을 위한 회의 규칙
📌 “30분 이상 회의 금지” 원칙
📌 회의 전에 주요 논의 사항 미리 공유
8. 스마트폰 & SNS 사용 시간 조절하기
✅ 스마트폰 사용 시간을 체크하고, 불필요한 앱 사용 줄이기
✅ SNS 확인 시간을 하루 2~3번으로 제한
💡 추천 앱:
📌 스마트폰 사용 시간 체크: ‘Moment’, ‘Forest’
📌 SNS 자동 차단: ‘StayFocusd’ (PC 크롬 확장 프로그램)
9. ‘완벽’보다 ‘완료’가 중요하다 (일단 시작하기!)
✅ “완벽하게 해야지!” 하다가 시간 낭비하는 경우 많음
✅ 일단 시작하고, 필요한 부분만 수정하는 방식이 효율적
💡 실천 방법:
📌 완벽한 계획이 아니라, 일단 초안이라도 작성!
📌 70% 완성 → 나중에 개선하는 습관 들이기
10. 저녁에 하루 점검 & 내일 계획 세우기
✅ 하루를 돌아보며 잘한 점 & 개선할 점 체크
✅ “내일 가장 중요한 일 3가지” 미리 정리
💡 저녁 루틴 예시
📌 “오늘 한 일 기록 + 내일 할 일 3가지 작성”
📌 “아침에 일찍 일어날 수 있도록 수면 패턴 점검”
결론: 작은 습관 하나가 하루를 바꾼다!
✅ 계획을 세우고, 시간 블록을 활용하며, 집중력을 유지하는 습관이 중요!
✅ SNS 사용 줄이고, 멀티태스킹 대신 한 가지에 집중하는 것만으로도 시간 활용이 달라짐
👉 지금 바로 적용할 수 있는 방법부터 시작해 보세요! 😊
혹시 여러분이 실천하는 효율적인 시간 관리 방법이 있다면 댓글로 공유해 주세요!
